Kliyengan atau pusing saat bangun tidur adalah keluhan yang cukup umum terjadi di kalangan masyarakat. Banyak orang yang mengalaminya dan sering kali menganggapnya sebagai hal sepele. Namun, bagi sebagian orang, kliyengan bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti tekanan darah rendah. Di Kabupaten Sumenep, fenomena ini menjadi perhatian khusus, terutama di kalangan anggota PAFI (Persatuan Ahli Farmasi Indonesi). Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai kliyengan saat bangun tidur, penyebab, dampak, serta langkah-langkah pencegahan yang dapat diambil.

Apa Itu Kliyengan dan Mengapa Terjadi?

Kliyengan atau vertigo adalah kondisi di mana seseorang merasakan pusing atau kehilangan keseimbangan. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari masalah pada telinga bagian dalam hingga gangguan pada sistem saraf pusat. Saat seseorang bangun tidur, posisi tubuh yang berubah secara tiba-tiba dapat memicu kliyengan, terutama jika tekanan darahnya rendah. Pada bagian ini, kita akan membahas lebih dalam mengenai mekanisme kliyengan dan bagaimana tubuh merespons perubahan posisi.

Mekanisme Kliyengan

Saat seseorang berbaring, darah mengalir dengan lancar ke seluruh bagian tubuh. Namun, ketika bangun tiba-tiba, tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri. Jika tekanan darah tidak cukup stabil, maka aliran darah ke otak bisa terganggu, menyebabkan rasa pusing. Hal ini sering terjadi pada orang yang mengalami hipotensi ortostatik, yaitu penurunan tekanan darah saat berpindah dari posisi duduk atau berbaring ke posisi berdiri.

Faktor Penyebab Kliyengan

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan kliyengan antara lain:

  1. Dehidrasi: Kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan volume darah, sehingga tekanan darah juga menurun.
  2. Kekurangan Nutrisi: Asupan gizi yang tidak seimbang, terutama zat besi, bisa menyebabkan anemia, yang berujung pada tekanan darah rendah.
  3. Obat-obatan: Beberapa jenis obat, terutama yang digunakan untuk mengobati hipertensi, dapat menyebabkan efek samping berupa kliyengan.
  4. Kondisi Medis Tertentu: Penyakit jantung, diabetes, dan gangguan hormonal juga dapat mempengaruhi tekanan darah.

 

*Baca Juga Informasi Terupdate Lainnya di Website PAFI Kabupaten Sumenep pafikabsumenep.org

Hubungan Antara Kliyengan dan Darah Rendah

Bagi sebagian orang, kliyengan saat bangun tidur bisa menjadi tanda bahwa mereka mengalami tekanan darah rendah. Dalam subjudul ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang bagaimana tekanan darah rendah dapat menyebabkan kliyengan dan apa yang harus dilakukan jika gejala ini sering muncul.

Apa Itu Tekanan Darah Rendah?

Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah kondisi di mana tekanan darah seseorang berada di bawah angka normal, yaitu di bawah 90/60 mmHg. Kondisi ini bisa bersifat sementara atau kronis. Tekanan darah rendah dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk dehidrasi, kehilangan darah, infeksi, dan gangguan hormonal.

Gejala Tekanan Darah Rendah

Selain kliyengan, ada beberapa gejala lain yang dapat muncul akibat tekanan darah rendah, antara lain:

  1. Pusing atau Kliyengan: Terutama saat bangun atau berdiri tiba-tiba.
  2. Kelelahan: Rasa lelah yang berkepanjangan meskipun sudah cukup istirahat.
  3. Penglihatan Kabur: Kesulitan melihat dengan jelas, terutama saat bergerak cepat.
  4. Keringat Berlebih: Rasa dingin dan lembab pada kulit.

Apa yang Harus Dilakukan?

Jika Anda sering mengalami kliyengan saat bangun tidur, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Pemeriksaan tekanan darah secara rutin bisa membantu mengidentifikasi apakah Anda mengalami hipotensi. Dokter mungkin akan merekomendasikan beberapa perubahan gaya hidup, seperti meningkatkan asupan cairan, mengonsumsi makanan bergizi, dan menghindari perubahan posisi yang tiba-tiba.

Diagnosis dan Penanganan Kliyengan

Dalam subjudul ini, kita akan membahas bagaimana dokter mendiagnosis kliyengan dan langkah-langkah penanganan yang mungkin dilakukan.

Proses Diagnosis

Dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan untuk menentukan penyebab kliyengan, antara lain:

  1. Riwayat Medis: Menanyakan gejala yang dialami, frekuensi, dan durasi kliyengan.
  2. Pemeriksaan Fisik: Memeriksa tekanan darah, denyut nadi, dan tanda-tanda vital lainnya.
  3. Tes Laboratorium: Mengukur kadar hemoglobin, elektrolit, dan fungsi ginjal.
  4. Pemeriksaan Tambahan: Jika diperlukan, dokter mungkin akan merujuk pasien untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut, seperti MRI atau CT scan.

Penanganan Kliyengan

Penanganan kliyengan tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Jika kliyengan disebabkan oleh tekanan darah rendah, beberapa langkah yang dapat diambil meliputi:

  1. Mengubah Gaya Hidup: Meningkatkan asupan cairan dan makanan bergizi.
  2. Obat-obatan: Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat untuk membantu meningkatkan tekanan darah.
  3. Terapi Fisik: Latihan keseimbangan dan postur tubuh dapat membantu mengurangi risiko kliyengan.

Pencegahan Kliyengan Saat Bangun Tidur

Mencegah kliyengan saat bangun tidur sangat penting untuk menjaga kualitas hidup. Pada subjudul ini, kita akan membahas beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah kliyengan.

Kebiasaan Sehat

  1. Hidrasi yang Cukup: Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga volume darah.
  2. Diet Seimbang: Konsumsi makanan yang kaya akan zat besi, vitamin B12, dan folat untuk mencegah anemia.
  3. Olahraga Teratur: Latihan fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Menghindari Perubahan Posisi yang Tiba-tiba

  1. Bangun Perlahan: Saat ingin bangun dari tempat tidur, lakukan secara perlahan. Duduk sejenak sebelum berdiri.
  2. Posisi Tidur yang Nyaman: Tidur dengan posisi yang nyaman dapat membantu mengurangi risiko kliyengan saat bangun.

Konsultasi Rutin dengan Dokter

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin sangat penting untuk mendeteksi masalah kesehatan sejak dini. Jika Anda memiliki riwayat tekanan darah rendah atau gejala kliyengan yang sering muncul, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Kapan Harus Menghubungi Dokter?

Terdapat beberapa kondisi di mana Anda harus segera menghubungi dokter jika mengalami kliyengan. Pada subjudul ini, kita akan membahas situasi-situasi tersebut.

Gejala yang Memerlukan Penanganan Segera

  1. Kliyengan yang Parah: Jika kliyengan disertai dengan kesulitan berbicara, kehilangan kesadaran, atau kelemahan pada satu sisi tubuh, segera cari bantuan medis.
  2. Gejala Lain yang Menyertai: Jika kliyengan disertai dengan nyeri dada, sesak napas, atau pingsan, jangan ragu untuk mencari pertolongan.
  3. Kliyengan yang Berulang: Jika kliyengan sering terjadi dan mengganggu aktivitas sehari-hari, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Pentingnya Pemeriksaan Dini

Pemeriksaan dini dapat membantu mencegah komplikasi yang lebih serius. Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah tekanan darah atau penyakit jantung, sangat dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

Kesimpulan

Kliyengan saat bangun tidur bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, terutama terkait dengan tekanan darah rendah. Meskipun sering dianggap sepele, penting untuk memahami penyebab dan dampaknya. Dengan mengenali gejala, melakukan pencegahan, dan berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat mengurangi risiko kliyengan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Penting untuk tidak mengabaikan gejala kliyengan, terutama jika disertai dengan kondisi medis lain. Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin adalah langkah yang bijak untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

FAQ

1. Apa yang menyebabkan kliyengan saat bangun tidur?
Kliyengan saat bangun tidur biasanya disebabkan oleh perubahan posisi yang tiba-tiba, yang dapat mengganggu aliran darah ke otak, terutama jika seseorang mengalami tekanan darah rendah.

2. Bagaimana cara mencegah kliyengan saat bangun tidur?
Beberapa cara untuk mencegah kliyengan antara lain dengan menjaga hidrasi, mengonsumsi makanan bergizi, dan menghindari perubahan posisi yang tiba-tiba saat bangun tidur.

3. Kapan saya harus menghubungi dokter jika mengalami kliyengan?
Anda harus segera menghubungi dokter jika kliyengan disertai dengan gejala serius seperti kesulitan berbicara, nyeri dada, atau jika kliyengan terjadi secara berulang dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

4. Apakah kliyengan selalu menandakan tekanan darah rendah?
Tidak selalu. Meskipun kliyengan bisa menjadi tanda tekanan darah rendah, ada banyak faktor lain yang dapat menyebabkannya, termasuk masalah pada telinga bagian dalam atau gangguan saraf.